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Avez-vous déjà déambulé dans les allées du Grand Marché de Fort-de-France ? L’air est saturé du parfum sucré des bananes, de la noix de coco, des goyaves et du piquant des épices fraîchement moulues. Bienvenue en Martinique, l’île aux mille saveurs. Ici, l’amour de la cuisine n’est pas qu’une question de gourmandise, c’est une question de culture. La cuisine martiniquaise est un voyage culinaire à la croisée des influences africaines, indiennes et européennes. 


Préparez vos sens et vos papilles, je vous emmène à la découverte de la gastronomie en Martinique et de ses plats typiques, vous n’êtes pas au bout de vos surprises !

L’art de l’apéro : l’éveil des sens entre rhum AOC et accras

En Martinique, l’apéritif est un rituel auquel il est difficile de ne pas succomber… j’en suis la preuve ! Vous verrez, rien de mieux pour se rendre compte de la grande convivialité martiniquaise !

Le duo gagnant : punch et accras

Pour commencer en beauté, laissez-vous tenter par un punch coco ou un traditionnel ti-punch à base de rhum AOC. Le rhum martiniquais est l’unique rhum AOC au monde alors ce serait vraiment dommage de rater ça ! 
Mais attention, on ne boit jamais un ti-punch sans quelque chose à grignoter ! Mon conseil pour accompagner votre petit verre de rhum : quelques accras de morue. Vous verrez, ces petits beignets croustillants à l’extérieur et moelleux à l’intérieur sont les vraies stars des terrasses !

Pour une meilleure expérience encore, achetez directement vos accras auprès des marchands sur la plage de Grande Anse ou au Diamant. Vous allez adorer, ils les préparent directement devant vos yeux ! 


Le féroce d’avocat : mon coup de cœur pour l’apéro

Si vous cherchez une spécialité culinaire surprenante de la Martinique, testez le féroce d’avocat. C’est un mélange onctueux d’avocat, de morue, de farine de manioc et de piment (bien sûr). Un plat de caractère qui porte bien son nom, vous m’en donnerez des nouvelles !


Le boudin créole : l’incontournable des fêtes

Que vous le préfériez noir (aux épices traditionnelles) ou blanc (à la crevette ou au poisson), le boudin créole est une vraie institution en Martinique. Très apprécié au moment des fêtes de fin d’année, il se déguste toute l’année dans les petits restaurants typiques de bord de plage.
 

photo accras de morue martinique cuisson accras de morue martinique

Les plats emblématiques : voyage au cœur des spécialités martiniquaises

Après l’apéro… Place aux choses sérieuses. Vous allez voir, la cuisine martiniquaise est une cuisine de patience, où les marinades transforment chaque viande et chaque poisson en une petite pépite gustative.

Le colombo : l’héritage des Indes

Si vous deviez ne retenir qu’un nom, ce serait le colombo. Issu des influences indiennes, le colombo est le plat martiniquais par excellence. Vous choisissez : poulet, porc, cabri ou poisson. La viande mijote ensuite lentement avec des graines à roussir, du curcuma, du cumin et de la coriandre. On vous le sert avec du riz blanc et des haricots rouges, vous verrez, c’est un PUR délice.

Le poulet boucané ; l’irrésistible des bords de route

Comment évoquer les plats typiques de la Martinique sans parler du poulet boucané ? En sillonnant l’île, votre regard se posera forcément sur ces étranges nuages de fumée s’échappant de demi-fûts métalliques… C’est le poulet boucané ! Mariné puis fumé et séché à la chaleur du bois (c’est ça le fameux boucanage), son goût fumé unique est reconnaissable entre mille. On le déguste souvent sur le pouce accompagné d’une sauce chien (mélange d’aromates, huile, eau et citron) bien relevée. L’un de mes péchés mignons !

Pour un poulet boucané authentique, arrêtez-vous chez les marchands ambulants sur les routes de Martinique, principalement les week-end.

Le lambi, le chatrou et la langouste, les trésors de la mer

La Martinique est aussi un paradis des produits de la mer.

Je vous conseille : 

  • Le lambi est un gros crustacé dont la pêche reste réglementée. Il est le chouchou des Martiniquais et se savoure grillé, en salade, en fricassée, tarte, boudin, tout un programme !
  • La fricassée de chatrou (désignation locale du poulpe) : un ragoût accompagné de riz et de lentilles, 
  • La langouste grillée : un luxe accessible dans les restaurants du bord de la mer, simplement passée au grill avec un filet de citron vert, 
  • Le blaff de poisson : pour ceux qui aiment les plats plus légers, c’est un court bouillon de poisson frais parfumé aux cives, à l’ail et au piment végétarien (promis c’est très parfumé mais pas trop piquant !)

Pour une fricassée de chatrou, les petits restaurants familiaux des Anses d'Arlet sont imbattables.

Le ti-nain morue : le réveil des champions

On termine en beauté avec le ti-nain morue. Ce mélange de bananes vertes (ti-nain) et de morue séchée, arrosé d'un filet d'huile et accompagné de concombre et d’avocat. Il est le petit-déjeuner traditionnel qui donne de l'énergie pour toute la journée. Un vrai marqueur de l'identité culinaire martiniquaise.
 

poissons cuisinés

Les spécialités martiniquaises sucrées pour un final tout en douceur

Après les épices du colombo et la chaleur de la sauce chien, croyez moi, vous aurez envie d’une note sucrée pour conclure votre repas et calmer votre palais. En Martinique, vous verrez, le dessert est une véritable caresse, souvent centrée autour d’un ingrédient roi, le coco.

L’incontournable blanc-manger-coco

Je sais que vous avez déjà entendu son nom ! C’est le dessert de référence des grandes tablées. Le blanc-manger coco est un entremets onctueux, réalisé à base de lait de coco, de lait concentré et de cannelle, souvent parfumé d'un zeste de citron vert. C’est ma spécialité martiniquaise préférée après une journée à la plage !

Sorbet coco et flan coco : un duel de textures

Si vous entendez le bruit d’une manivelle en front de mer, ou la clochette de la marchande,  foncez ! C’est la sorbetière traditionnelle en bois dont le bac est plongé dans la glace et le gros sel (pour conserver la glace). Vous verrez, ce sorbet, turbiné à la main, offre une texture unique et un goût de fruit intense. Moi, j’ai adoré !
Souvent présenté avec un nappage au caramel, le flan coco au cœur fondant est un classique indémodable de la gastronomie en Martinique. Incroyable.

Pain au beurre et chocolat, le rituel du dimanche

Si vous avez, comme moi, la chance d’être invité pour un goûter de fête ou un lendemain de mariage, vous goûterez au pain au beurre chocolat. Le pain au beurre est une sorte de brioche tressée, riche et beurrée, que l'on trempe dans ce que l’on appelle un "chocolat communion". C’est un chocolat chaud épais, onctueux, parfumé à la vanille, à la cannelle et agrémenté d'un zeste de citron. Je vous le conseille !

Les fruits et petites gourmandises 

N’oubliez pas de croquer dans les fruits frais locaux, la base ! Banane, goyave, mangue, ananas… Et pour les plus gourmands, partez à la recherche de la pâtisserie traditionnelle (pâtés à la confiture, robinson, gâteau coco, gâteau mal-élevé …) ou d’un sinobols, un granité arrosé du sirop de votre choix pour vous rafraîchir.
 

blanc manger
agritourisme

Carnet d'adresses : où dénicher les meilleures spécialités martiniquaises ?

Pour vivre une expérience authentique, voilà mes quelques pistes pour orienter votre voyage culinaire au mieux et découvrir les meilleurs bars et restaurants de Martinique :

  • Les marchés : il y en a un dans chaque commune. Celui de Fort-de-France, de Sainte-Anne ou de Sainte-Marie pour acheter vos épices, votre farine de manioc et vos fruits frais.
  • Les petits restaurants de bord de mer (comme au Carbet ou à Tartane) qui sont parfaits pour une langouste grillée ou un poulet boucané, les pieds dans le sable.
  • Les distilleries : pour déguster le meilleur rhum (AOC bien sur) de l'île et repartir avec une bouteille dans votre valisel.

Vous verrez, la cuisine martiniquaise est à l'image de ses habitants : généreuse et chaleureuse. Entre une fricassée de chatrou relevée et la douceur d'un blanc-manger, chaque bouchée raconte une partie de l'histoire de la Martinique. Alors, lors de votre prochain séjour, laissez-vous guider par les odeurs et n'ayez pas peur de tester de nouvelles saveurs. Je vous attends !

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Spécialités culinaires martiniquaises